リラックス効果がある音楽
- マミーキミー
- 2025年2月5日
リラックス効果がある音楽には、
いくつかの種類やジャンルがあります。
以下のような音楽が
特にリラックス効果を与える
と言われています。
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リラックス×音楽
- クラシック音楽
特にバロック音楽
（バッハやヴィヴァルディなど）は、
心拍数を落ち着ける効果があると
言われています。
静かなピアノ曲やオーケストラの
落ち着いた楽曲もリラックスに役立ちます。 - 自然音とアンビエント音楽
森の音、波の音、風の音など、
自然音と合わせたアンビエント音楽は、
心を落ち着け、リラックスさせてくれます。
特に、瞑想やヨガのセッションでも
よく使用されています。 - ジャズやボサノヴァ
穏やかなジャズやボサノヴァも
リラックス効果があります。
スムーズな
サックスやピアノの音色は、
軽やかな気分を作り出します。 - ニューエイジ音楽
ヨガや瞑想、スパでよく流れる
ニューエイジ音楽は、
リラックスと深い集中を助ける
ことが多いです。
シンセサイザーや自然音と
融合したものも多く、
落ち着いた雰囲気を作り出します。 - ヒーリングミュージック
特に睡眠前やストレス解消を
目的とした音楽として、
リラックス効果が期待できます。
シンセサイザーやピアノ、
ストリングスを使った
穏やかなメロディが特徴です。
おすすめのアーティストやアルバムとしては、
例えばエンヤの「Watermark」、
ジョン・ケージの「4’33″」、
またはルドヴィコ・エイナウディのピアノ曲
などが挙げられます。
リラックスしたいシチュエーションによって
音楽を選ぶと、さらに効果的ですよ！
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